Lidiar con el closing de una relación puede ser una prueba dolorosa, especialmente cuando tus pensamientos siguen volviendo a tu ex. Ya sea que la ruptura sea reciente o que todavía estés luchando con el dolor meses después, estos pensamientos persistentes pueden obstaculizar tu capacidad para seguir adelante.

Aprender cómo dejar de pensar en tu ex es un primer paso para sanar y encontrar un nuevo camino hacia la felicidad.

Empacar estos recordatorios y deshacerse de ellos le ayudará a superar su relación pasada. Si bien aferrarse a estos elementos puede brindar consuelo temporal, también puede prolongar el dolor de soltarlos y afectar su proceso curativo.

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Un gran mistake que solemos cometer es que definimos nuestras acciones con la concept de que tarde o temprano se dará cuenta de su error y regresará a nuestro lado.

Las personas debemos dejar de sentir lástima por nosotros mismos y debemos adoptar la clara decisión de qué queremos hacer con nuestro pasado y debemos tener claro cómo sabremos que lo hemos conseguido.

Enfócate en ti mismo: Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien contigo mismo. Cultiva tus intereses y pasiones para fortalecer tu autoestima.

Paciencia y tiempo: Recuerda que superar una ruptura lleva tiempo y es un proceso gradual. Sé amable contigo mismo y day el tiempo necesario para sanar.

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Establecer límites: Evita el contacto con tu ex y sus redes sociales para disminuir la tentación de pensar en ella o él.

Tengo un Diploma de Postgrado en Periodismo y Comunicación de Masas y soy un fotógrafo apasionado. Si bien en secreto sueño con viajar por el mundo para capturar las puestas de sol, también me encontrarás deambulando por las calles de Calcuta en busca de la mejor comida china.

Crea una nueva rutina para ti. Trata de dar una caminata y probar una nueva cafetería en vez de preparar el desayuno distintivo que tomaban los sábados.

Una vez que hayas hecho un intento sincero y genuino de hacer las cosas bien y de actuar de una manera que ponga el bien en el mundo, perdónate a ti mismo y concéntrate en hacer lo correcto de ahora en adelante.

Busca apoyo emocional: Hablar con amigos, familiares o un profesional de la salud mental puede ser de gran ayuda durante este for eachíodo. No dudes en buscar el apoyo que necesitas.